المحتويات
من المهم جدا لكل حامل معرفة مراحل الحمل ومراحل تطور جنينها حيث ان أي مرحلة من هذه المراحل لها تغيرات فسيولوجية وهرمونية خاصة بها ومعرفتها يجعلها قادرة على الاستعداد لهذه التغيرات وتقبلها والتعايش معها والتخلص من القلق والتوتر الناتج من الحمل كما ان لك مرحلة منها متطلباتها الخاصة من فحوصات طبية وتغذية خاصة ونمط حياة معين
تعتبر فترة الحمل الطبيعي الكامل حوالي 40 أسبوعاَ يتم تقسيمها الي ثلاثة مراحل حمل او ثلاثة اثلاث كل منها حوالي ثلاثة أشهر أي ما بين 12 الي 14 اسبوعا كما يلي:
- الثلث الأول من الحمل: يبدأ من الأسبوع الأول ويستمر الي نهاية الأسبوع الثاني عشر
- الثلث الثاني من الحمل: يبدأ من الأسبوع الثالث عشر ويستمر الي نهاية الأسبوع السابع والعشرون
- الثلث الثالث من الحمل: يبدأ من الأسبوع الثامن والعشرون ويستمر حتى موعد ولادة الطفل
الثلث الاول من الحمل
في هذه الفترة من فترات الحمل قد لا يظهر عليك أنك حامل خلال الثلث الأول من الحمل. ولكن، في الحقيقة فان كثيرا من التغييرات تطرأ على جسمك خلال هذه الفترة حتى يتكيف مع نمو طفلك. وبالتالي، فان هذه المرحلة من مراحل الحمل تعتبر من أصعب فترات الحمل وذلك بسبب الاعراض الصعبة المصاحبة لهذه الفترة بسبب تأثير التغيرات الهرمونية في بداية الحمل على أجهزة جسمك المختلفة والتي قد تبدأ من الأسابيع الاولي من الحمل بعد انقطاع الدورة الشهرية مباشرة وحدوث الحمل ومن هذه الاعراض الاتي:
اعراض الثلث الأول من الحمل
- الإرهاق والتعب الشديد
- الحاجة للتبول بكثرة
- إضرابات في المعدة
- الشعور بالإعياء والرغبة في التقيؤ (غثيان الصباح)
- الوحم
- الإمساك
- الصداع
للتأقلم مع هذه الاعراض والتخفيف من وتيرتها فإنك تحتاجين الي اجراء الكثير من التغييرات في روتين حياتك اليومي كما ان النصائح ادناه تساعد في تخفيف ومعالجة مشاكل هذه الفترة
ما يجب فعله في الثلث الاول من الحمل
- اتباع نظام غذائي صحي
- تناول وجبات صغيرة وبصورة متكررة
- شرب الكثير من السوائل
- تجنب الأطعمة والمشروبات المضرة لطفلك مثل الكافيين
- تجنب تناول الادوية الطبية الا بوصفة طبية عن طريق طبيب النساء والولادة
- عدم ممارسة الاعمال والأنشطة الرياضية الشاقة
- تفادي جميع المسببات التي قد تؤدي الي الإجهاض
- اخذ قسط كافي من الراحة
- تناول الفيتامينات والحديد والحمض فوليك تحت اشراف الطبيب
بصورة عامة فان هذه الاعراض قد تختفي بانقضاء هذه الفترة من الحمل ومع تقدمه وأيضا قد تختلف من امرأة الي اخري
يعتبر الثلث الأول من الحمل مهمة جداً لنمو الطفل حيث ان جميع أعضائه تكون تشكلت بنهايتها لذلك فانه من المهم جدا خلال هذه الفترة المتابعة مع طبيب نساء وولادة بصورة مستمرة واجراء الموجات الصوتية وفحوصات الدم واختبارات البول اللازمة للتأكد من صحته ونبض قلبه وسير الحمل بصورة طبيعية.
الثلث الثاني من الحمل
يعتبر الثلث الثاني من الحمل من أفضل فترات الحمل راحة بالنسبة لغالبية النساء الحوامل حيث يتميز هذه الفترة عن بقية فترات الحمل بالآتي:
- الاختفاء التدريجي لأعراض الحمل التي تصاحب الثلث الأول من الحمل
- الشعور بالراحة بالليل والمقدرة على النوم بارتياح
- قلة الغثيان والذي يعني المزيد من الاستمتاع بالأكل والشرب
- الشعور بنشاط وحيوية مقارنة بالثلث الأول من الحمل
- يمكن تحديد نوع الجنين سواء كان ولد ام بنت خلال هذا الثلث
- بدأ ظهور الحمل علي المرأة وذلك بكبر البطن قليلا
- الشعور بحركة الطفل لأول مرة
اعراض الثلث الثاني من الحمل
- حدوث تشنجات وشد عضلي بالساقين بسبب نقص الكالسيوم او المغنيسيوم
- الدوخة
- آلام وتقلصات بأسفل البطن
- احتمالية الإصابة بالبواسير
- زيادة الوزن
- حموضة المعدة
- الحرقان
- الآم الظهر
ما يجب فعله في الثلث الثاني من الحمل
بالإضافة للنصائح والارشادات في الثلث الأول فان الحامل تنصح بالآتي
- لبس ملابس الامومة وتجنب لبس الملابس الضيقة وغير المريحة
- تجنب اكل الأطعمة النيئة وغير المطبوخة جيدا
- المواظبة على اجراء الفحوص الروتينية لكي ولطفلك خلال هذه الفترة
- تجنب الاستلقاء او النوم على الظهر
- اجراء فحص سكري الحمل خلال هذه الفترة
- اتباع التعليمات والارشادات المقدمة لك من طبيب النساء والتوليد
الثلث الثالث من مراحل الحمل
يبدأ الثلث الثالث من الحمل من حوالي الاسبوع 28 اي حوالي الشهر السابع ويستمر حتى الولادة وهو الوقت الذي ستمرين فيه بتجربة المخاض لذلك يعتبر وقت مناسب للتعلم عن المخاض ومراحله، وعن الولادة وفي هذا الثلث سيزداد حجم بطنك وستصبح حركة طفلك كثيرة ويصبح أكثر نشاطاً.
اعراض الثلث الثالث للحمل
قد تظهر بعض الاعراض التالية في فترة الثلث الثالث من الحمل لبعض النساء
- حموضة في المعدة
- الدوالي والبواسير
- كثرة التبول
- الآم الظهر
- تقلصات الرحم
- مخاض كاذب
- ارق وعدم القدرة على النوم
لا يمكن التحديد الدقيق لفترة الثلث الثالث من الحمل لأنه مرتبط بولادة الجنين حيث من المتوقع ان تكون نهاية الحمل الكامل الطبيعي والولادة الطبيعية ما بين الاسبوع ال 37 وال 42 من الحمل وتوصي الحامل خلال هذه الفترة بمراجعة الطبيب بشكل منتظم واجراء الفحوصات اللازمة وذلك لضمان عدم حدوث اي مضاعفات غير مرغوب بها عندما يحين وقت الولادة من اجل ولادة طفل معافي وسليم ومن اجل صحة الام.
